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새가 되어 날으리! 패러글라이딩!! 인간의 원초적 본능을 완성시킨 익스트림 아웃도어 레포츠 금수강산을 발아래 두고 싶다면, 바람을 느끼고 바람과 하나 되어 교감하며 구름 속을 누비는 쾌감을 느끼고 싶다면, 패러글라이딩에 도전해 보라! 상승기류를 타고 하늘을 자유롭게 오르며 눈앞에 펼쳐진 세상을 다 가질 수 있는 것, 그것이 바로 패러글라이딩이다. 1986년 국내에 처음 소개된 패러글라이딩의 역사는 1984년 프랑스의 등산가 Jean Mark Cuovins가 낙하산을 개조하여 처음 패러글라이더를 만들어 비행에 성공하였는데, 이것이 오늘날 전 세계적으로 폭발적으로 인기를 얻고 있는 패러글라이더의 효시라고 한다. 현재 국내 동호인이 2만 명에 이를 정도로 그 인기가 높다. 낙하산과 글라이더의 장점을 합하여 만들어 낸 항공 스포츠로 별도의 동력 .. 2021. 9. 29.

넷플릭스 소개 낯설지만 찬찬하게 읽다 보면 어느새 용어 이해가 술술~ 넷플릭스 월드를 이해하기 위해 가볍게 스트레칭을 해봅시다. Netflix 인터넷을 의미하는 'Net'과 영화 대여 주문을 의미하는 속어 'Flix'를 붙여서 만든 말이다. '인터넷으로 영화를 빌려주는 서비스'에서 시작했지만 현재 넷플릭스가 어떤 회사인지를 한마디로 정의하기는 쉽지 않다. 넷플릭스는 TV 프로그램과 영화를 인터넷 연결 지원 디바이스에서 광고 없이 시청할 수 있는 멤버십 기반 스트리밍 서비스입니다. 코드커팅 code cutting 이용자들이 케이블 방송, 인터넷 TV(IPTV), 위성방송 같은 전통 유료 방송을 끊고 넷플릭스를 구독하는 현상을 이르는 말이다. 대표적인 나라는 미국, 2018년까지 3300여만 명의 미국인이 코드 커팅했다... 2021. 9. 26.

신사적인 운동 테니스 테니스도 하나의 운동이자 여가 생활의 하나인 만큼 무리하지 않는다면 오랫동안 즐길 수 있는 취미활동이다. 하지만 부상 없이 테니스를 제대로 즐기기 위해서는 경기 전에 반드시 준비운동을 해주어야 한다. 그리고 평상시에 스트레칭과 근력운동도 꾸준히 해야 이런저런 부상을 당하지 않는다. 특히 테니스를 치는 사람이면 누구나 한 번쯤 겪게 되는 ‘테니스 엘보’를 조심해야 한다. 정확한 그립 잡는 것이 중요 테니스는1900년대 도입된 이후 꾸준히 사랑받고 있는 운동으로 품위 있고 사회적이며 효과적으로 시간을 활용할 수 있는 스포츠이다. 유럽이나 미국에서는 테니스가 골프보다도 더 귀족적인 스포츠로 인식되고 있다. 테니스가 매력적인 운동임에도 불구하고 테니스 기술을 익히고 실제 게임에 익숙해지기 까지많은 시간과 노력을.. 2021. 9. 26.

물 과 건강 물이라고 다 같은 물이 아니다. 물에 포함된 성분에 따라 우리 몸에 미치는 영향도 다르다. 사람의 체질에 따라 어떤 물은 건강을 유지하는데 도움을 주는가 하면, 어떤 물은 오히려 건강을 해친다. 때문에 자기의 몸 상태에 맞는 물을 골라 마시는 게 무엇보다 중요하다. 물을 잘 마시기 위해서는 물의 특성을 제대로 알아야 한다. 탈레스는 물이 생명의 근원이라 하였고 히포크라테스는물이 사람의 성격에 영향을 미친다고 하였다. 물은 생명체와 밀접한 연관관계가 있어 우리는 물 없이는 생존할 수가 없다. 우리 몸의 60%가 물이다. 뇌척수액은 99%, 혈장은 85%, 뇌는 75%가 물로 이루어져 있다. 좀 더 구체적으로 보면 세포 내에 34%, 세포 외에 26%, 간질에 14%, 혈장에 4%, 세포 사이에 1%, 림프.. 2021. 9. 26.

아로마테라피와 노인건강 아로마세러피는 여러 종류의 꽃, 나무에서 추출한 에센셜 오일을 이용해 정신적·신체적 웰빙과 치유를 도모하는 자연치료법이다. 에센셜 오일의 사용은 오랜 역사를 지닌다. 고대 이집트인들은 시신의 방부처리, 미용, 의료, 종교의식에 에센셜 오일을 이용했다고 한다. 성경에도 에센셜 오일의 일종인 유향이나 몰약에 대한 내용이 여러 번 언급되어 있다. 유럽에서는 과거부터 민간요법으로 널리 이용되고 있다. 그러나 오일 추출 상의 한계 때문에 희소성이 있는 만큼 비용 또한 만만치 않다. 더구나 프랑스처럼 넓은 평원이 있는 경우와 달리 우리나라에서는 지리적 여건이 에센셜 오일을 추출해서 상품화하기 어려워 전량을 수입에 의존하고 있는 실정이다. 한국에서도 주로 여성을 중심으로 다양한 아로마 상품 전문매장이 늘어나고 있고,.. 2021. 9. 25.

신비로운 수영은 치료사 2008년 8월 10일, 베이징올림픽에서 한국 수영의 오랜 꿈이 실현됐다. '마린보이' 박태환 선수가 남자 자유형 400m 결선에서 금메달을 목에 걸었다. 남자 자유형은 수여의 주요 종목이지만, 동양인들에게는 불모지나 다름없었다. '마린보이'의 올림픽 금메달은 세게 수영역사에 길이 남을 대사건이었으며, 우리나라에 인기도를 한껏 높이기는 계기가 되었다. 수영은 여름철 운동이라는 선입관은 잠식되었다. 수영은 수중 운동이기 때문에 지상에서 이루어지는 다른 운동들과는 달리 부상의 위험도가 상대적으로 훨씬 적고, 날씨 변화에 상관없이 남녀노소 누구나 즐길 수 있다. 하루 일과가 바쁜 직장인이라면 아침 수영과 저녁 수영중에 하나를 택해야 한다. 아침 수영은 이른 기상 때문에 선택이 쉽지 않지만, 시간이 지나고 꾸준.. 2021. 9. 25.

산악자전거(MTB)로 즐기는 짜릿한 쾌감 아름다운 자연 속을 질주한다! 얼마 전부터 자전기 타기 열풍이 불어 자전거에 대한 수요가 급증하고 있다. 건강과 환경을 동시에 만족한다는 의미에서 새로운 트렌드로 자리 잡고 있는 자전거는 이제 단순한 운송수단의 개념을 넘어 레저 스포츠로서도 각광을 받고 있다. 일반 도로를 벗어나 산에서 자전거를 탄다는 이른바 산악자전거는 연령이나 성별의 제한 없이 누구든 즐길 수 있으며 혼탁한 도시를 벗어나 탁 트인 자연을 벗 삼아 즐길 수 있는 짜릿한 무공해 스포츠로 최근에 인기를 얻고 있다. 1. 국내 MTB 인구 증가 추세 산악자전거는 1974년 미국의 도로 싸이클 선수인 게리 피셔(Gray Fisher)가 일반 사이클에 모터사이클용 바퀴와 자동차 쿠션 등을 달고 산에서 탄 것에서 유래되었다. 산에서 즐기는 스포츠.. 2021. 9. 9.

컬러푸드 이야기 컬러푸드란 음식의 색깔에 서 따온 말로 식물에 쌕과 향을 제공하는 색소 피토케미컬(phytochemicals)을 의미한다. 색이 살아있다고 건강이 살아있는 웰빙이 트렌드가 되면서 떠오르는 식문화 중 가장 인기 있는 컬러푸드는 미국의 캠페인에서 시작되었다고 한다. 육류 섭취가 많고, 패스트푸드와 인스턴트 음식의 천국인 미국에서 하루에 다섯 가지 컬러의 과일, 채소, 곡류를 섭취하는 운동을 펼친 것이다. 이 캠페인 덕분에 각종 성인병과 암 같은 치명적인 질병의 발병률을 현저히 낮출 수 있다는 결과가 입증되면서 생활 먹거리의 이슈가 되었다. 다양한 컬러의 먹거리를 조금씩이라도 매일 먹는 것이 중요한데 우리나라에서 인스턴트식품이나 간편 식품이 늘어나면서 비만은 물론 각종 성인병과 합병증이 늘어나고 있어 다시 한.. 2021. 9. 8.

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