반응형 스포츠10 바닷속 자연의 신비와 대화하는 스쿠버다이빙 스쿠버다이빙 즐기기에 이상적 심폐기능, 지구력, 평형감각, 유연성 발달, 균형 잡힌 몸매까지 지쳐가는 일상에서 가슴 뛰게 할 무언가가 필요하세요? 언제 설렘을 느껴봤는지 기억이 아른하다면 스쿠버다이빙에 도전해 보세요. 여러분의 마음을 다시 어린아이처럼 뛰게 해 줄 겁니다. 물은 지구 상 수많은 생물들이 생존할 수 있도록 해줄 뿐만 아니라, 오랜 세월에 걸쳐서 과학적인 연구와 호기심의 대상이 되어 왔다. 따라서 다이빙의 장비의 발명은 오랜 옛날로 거슬러 올라간다. 고대 로마 시대의 전쟁에서는 나무통 형태의 다이빙 벨이 사용되기도 하였다. 초기 다이빙 장비는 부피가 크고, 수면 위에서 공급되는 공기로 호흡을 했으며, 다이버의 행동에 많은 제약이 있었다. 그러나 SCUBA의 발명으로 다이버는 수중에서 압축된 .. 2021. 10. 12. 캠핑의 세계에서 욕심없는 자연인되기 자연과 소통하며, 심신을 치유한다 요즘 주말이면 대자연을 만끽하기 위하여 전국의 산과 계곡, 강가로 캠핑을 떠나는 것이 유행처럼 번지고 있다. 점점 저변이 확대되는 캠핑은 이제 하나의 문화로 자리 잡고 있다. 가감 없이 자연과 소통할 수 있는 가장 근사한 방법인 힐링캠핑의 세계로 안내하고자 한다. 먼저 초보 캠퍼들이 가장 고민하는 문제가 장비 구입일 것이다. 캠핑에는 수많은 장비가 있다. 그중 캠핑에 꼭 필요한 장비도 있지만 있으면 좋고 없으면 조금 불편한 것들도 있다. 그래서 가장 유념해야 할 점은 자기만의 캠핑 스타일을 정하는 것이다. 절대 남과 비교해서는 안된다. 캠핑장에서 필요한 것은 나, 그리고 나와 함께 캠핑을 즐기는 가족과 동료들이지 절대 고가장비를 자랑하는 남이 아니기 때문이다. 처음 시작.. 2021. 10. 5. 은빛 설원을 누비며 질주 본능에 빠져보라 SKI 스키 슬로프를 가로지르며 파생되는 싸라기눈의 사각거림을 전해 듣고, 두 뺨을 에는 칼바람이 뒤섞여 가슴속을 휘감아 파고들어 녹아드는 카타르시스를 맛보고 싶은가? 경험하지 않고서는 상상할 수 없는 짜릿함! 눈앞에 다가오는 스키어를 넘어서며 미칠 듯 질주하다 순식간에 돌아서 멈추며 내뿜는 입김에서 돌출되는 희열! 그것이 바로 필자 또한 마니아로 만들어버린 겨울 스포츠의 백미 스키의 매력이다. 어린 시절 뒷동산에 올라 비료포대로 미끄럼을 타던 동심을 추억해 보라! 우리 모두에겐 나름의 스키에 대한 열망이 있다. 어쩌면 그것이 우리 마음속 스키의 기원일 것이다. 눈을 보면 무엇인가를 타고 미끄러져 내려가고픈 욕망, 장비와 자연을 벗 삼아 질주하고픈 우리들의 본능을 실현시킨 오늘날의 스키는 정말 놀라운 기술의 발전과 .. 2021. 10. 4. 이제 나가서 오래 달리는 마라톤 하자 달리기의 효과는 매우 다양하다. 심혈관 및 폐가 자극을 받아 순환, 호흡능력이 증진되고 체지방이 분해되며 뼈도 튼튼해진다. 순환기계 질환과 당뇨병, 골다공증, 비만 등을 예방할 수 있다. 특히 35세 이후 여성들은 매년 뼈의 무기질 함량이 1%씩 감소하고 폐경 이후에는 급격히 감소하므로 타 스포츠와 비교해도 달리기만 한 것이 없다. 1960년까지 미국인들은 다른 어떤 질병보다 심장질환으로 더 많이 사망했다. 비행사들이 심장 이상으로 죽기 시작하고 수백만 달러가 나가는 비행기와 함께 떨어지는 일이 발생하자 미공군은 걱정하기 시작했다. 공군 군의관 케네스 쿠퍼는 정기적인 운동으로 건강을 되찾을 수 있다는 에어로빅 이론을 발표하였다. 달리기는 가장 기본적인 운동이다. 사람들이 달리는 이유는 다양하다. 체중을 .. 2021. 10. 2. 이전 1 2 3 다음 반응형