알아 두면 좋은 8가지 건강상식

알아두면 좋은 8가지 건강상식을 알아보아요.

 

코가 막혔을 때

뜨거운 물수건을 코와 이마 사이에 올려놓고 막힌 쪽이 위를 향하도록 누워 있으면 뚫린다. 양파즙을 물에 타서 마시거나 유자차나 과일 차를 뜨겁게 마셔도 좋다. 또 쑥을 가볍게 비벼서 콧구멍에 잠깐만 넣어두면 거짓말같이 뚫린다.

피곤해서 잠이 잘 안 올 때

건강한 사람의 피는 대게 약한 알칼리성을 띠고 있다. 하지만 긴장이나 피로 등으로 몸의 균형이 깨지게 되면 피까지 산성으로 바뀌게 된다. 이때는 식초가 효과가 있다. 식초를 한 숟가락 떠서 마시면 제대로 연소되지 않아 생긴 찌꺼기를 태워 피로가 풀리는 효과를 볼 수 있다.

술은 마신 다음날 숙취 해소

① 배즙에 꿀을 타거나 오이 즙에 약간 소금 간을 해 마시는 것도 좋다.

② 칡즙, 인삼즙, 인삼 달인 물에 꿀을 타서 식혀 낸 즙과 진하게 달인 결명자 차도 좋다.

③ 검은콩을 물에 1대 3의 비율로 부어 절반이 될 때까지 끓인 물이나 수삼을 달인 물도 숙취해소에 좋다.

멀미가 나고 구역질이 나면

생강차 한 컴을 마시면 멀미를 예방할 수 있다. 손가락 크기의 신선한 생강을 껍질을 벗긴 후 잘게 썰어 설탕과 함께 잔에 넣은 뒤 끓는 물을 붓고서 5분쯤 우려내서 마시면 된다.

소화가 잘 안될 때

과식의 경우엔 파인애플을 먹는 것이 좋다. 파인애플에는 단백질 소화를 돕는 효소가 많이 들어 있다. 보통은 감, 귤, 생강 주스가 좋다.

발바닥에 땀이 많이 날 때

발바닥에 물파스를 바른다. 발바닥은 정신성 발한(긴장했을 때 나오는 땀)의 급소이다. 물파스가 대뇌에 있는 발한 중추에 작용하여 정신의 발한 작용을 억제 시켜준다.

피부에 가시가 박혔을 때

깊이 박혀 족집게나 바늘로는 좀처럼 빠지지 않을 경우 고약을 바른다. 고약이 가시를 빨아낼 뿐만 아니라 열과 통증을 없애주므로 좋다. 또 부추를 찧어 3~4회 갈아 붙여주며 가시가 뾰족이 솟아오른다.

가래가 심하면

구기자를 1회에 1~2근을 물 5 홈으로 달여서 차로 마시면 좋다. 또 무를 강판에 갈아 즙을 낸 다음 물엿과 적당히 섞어 마셔도 된다.